Hormon dengesi için ne yemeli? Protein açısından zengin besinler hormonal dengeyi korumak için önemlidir. Yağsız et, tavuk, balık, fasulye ve mercimek özellikle iyi protein kaynaklarıdır. Lif: Lif açısından zengin besinler kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve hormonal dengeyi korumaya yardımcı olabilir. Kadınlarda hormon bozukluğuna ne iyi gelir? E vitamini kadınlarda progesteron ve estradiolün sağlıklı bir dengesini korumak için çok önemlidir. Alfa, beta, gama ve delta tokoferoller (pirinç kepeği yağı türevi formüllerde bulunur) içeren günlük bir takviye, sağlıklı bir hormonal dengeyi korumaya yardımcı olur. Kadın hormonları nasıl dengelenir? Düzenli beslenme, egzersiz, vücut kitle indeksini dengeleme, sağlıklı cinsellik ve tıbbi gözetim altında stresi…
Yorum Bırak