1 Ayda Fitness ile Kaç Kilo Verilir? Bacaklara ve kollara odaklanan bu egzersiz, yağ yakmanın hızlı bir yoludur. Bir ay boyunca günde 15 dakika düzenli olarak ip atlayarak en az 10 kilo vermek mümkündür. Kilo kaybı kaç günde başlar? Diyetin ilk haftasında vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücut su kaybeder. Genellikle birkaç gün içinde birkaç kilo su kaybedilir ancak bu kişiden kişiye değişir. İlk haftanın sonunda kilo kaybı %2 ile %6 arasında olabilir. Fitness 1 haftada kaç kilo verilir? Bir haftada/ayda koşarak ne kadar kilo verebilirim? Koşarak kilo vermek istiyorsanız, 7000 kalorilik bir enerji açığınız var. Günde sadece bir…
Yorum Bırak