Günlük 2000 kalori kaç kilo aldırır? Evet, 2000 kalori ile kilo vermek mümkündür. 2000 kalorilik bir diyetle ayda 3-4 kilo verebilirsiniz. Bir insan günde kaç kalori alırsa kilo alır? Günde 1000 kalori tüketen bir kişi haftada 7000 kalori yakar, bu da 1 kg’a denk gelir. 1 günde 2000 kalori nasıl alınır? Günlük 2000 kalori almak için kahvaltı dahil tüm öğünlerde protein ve yüksek kaliteli karbonhidratları karıştırın. Protein enerji sağlar ve konsantrasyonu artırır. Kahvaltıdan sonra atıştırmak spor diyetinin klasiklerinden biridir, peki neden? Bu öğün kan şekerinizin düşmesini önler ve açlık hissetmezsiniz. Fazla kalori almak kilo aldırır mı? Kaloriler vücuda gerekli enerjiyi…
Yorum Bırak